اضطراب شکل‌های مختلفی دارد؛ از اضطراب عمومی و اجتماعی تا پانیک، فوبیا، اضطراب جدایی، سلامت و عملکرد. شناخت علائم و نوع اضطراب، نخستین گام برای مدیریت بهتر آن است.